Corpo e mente
funcionando a seu favor
Uma rotina prática de yoga para ter mais energia, mais calma
e menos dores no dia a dia, sem precisar virar outra pessoa para começar!
Assista ao vídeo abaixo e aprenda 3 coisas:
1. Como começar no yoga mesmo com o corpo travado, a mente acelerada ou pouco tempo no dia.
2. Como melhorar sua postura, respiração e movimento para aliviar tensões e reduzir dores.
3. Como encaixar o yoga no seu dia sem depender de muito tempo disponível, disposição ou motivação.
Seu corpo está cansado. Sua mente não desliga. E a rotina continua exigindo mais de você?
Imagine sua rotina assim:
Para que isso aconteça, você precisa de uma estrutura simples:
Para quem é a Plataforma Fernanda Yoga?
A plataforma foi criada para quem quer cuidar do corpo e da mente com uma prática possível, segura e adaptada à rotina real.
Ao assinar a plataforma você garante aulas diversas que se adequam de acordo com a sua rotina. Veja alguns dos módulos disponíveis:
+700 aulas organizadas por objetivos:
Ao assinar a plataforma, você recebe:
- Mais de 700 aulas gravadas para diferentes objetivos, níveis e momentos da rotina.
- Trilha de evolução do zero ao avançado
- Aulas ao vivo com professoras do método de segunda a sexta pelo Zoom.
- Comunidade no Telegram para motivação, interação e desafios.
- Desafios de postura e bem-estar.
- Ajustes individuais das professoras no grupo.
- Consultoria individual personalizada uma vez por semestre.
- Suporte por WhatsApp, e-mail, comentários da plataforma e Telegram.
- Check-in de Bem-Estar Corpo e Mente para acompanhar sua evolução.
Você não recebe só aulas.
Você recebe direção.
Você não precisa ficar perdido tentando descobrir qual aula fazer, se está praticando certo ou como evoluir.
Além das aulas gravadas, aulas ao vivo e comunidade, você tem acesso à consultoria individual personalizada uma vez por semestre, feita para entender seu corpo, sua rotina e seus objetivos.
Na consultoria, você pode:
- Enviar um vídeo curto da sua prática.
- Receber uma análise individual das professoras.
- Entender seus pontos fortes e pontos de evolução.
- Ter uma conversa pelo Zoom para receber direcionamento.
- Descobrir quais aulas fazem mais sentido para o seu momento.
Porque às vezes você não precisa de mais conteúdo. Você precisa de um caminho claro.
Você não precisa fazer tudo. A plataforma indica por onde começar.
Veja o que os nossos alunos tem a dizer:
A sua mudança também pode começar aqui
Você não precisa ser flexível, ter muito tempo ou saber por onde começar.
A Plataforma Fernanda Yoga te guia com aulas para diferentes objetivos, suporte e práticas que cabem na sua rotina, para você cuidar do corpo e da mente sem precisar virar outra pessoa.
O que pode acontecer em 30 dias quando você pratica com direção
Essas evoluções aconteceram em desafios da plataforma. Sem comparação, apenas com constância, adaptação e ajustes personalizados.
Keylla
Ela achava que demoraria anos para ser mais flexível
Nataly
Ela achava que não era forte
Henrique
Ele achava que não era equilibrado
Fernanda
Ela achava que alongamento
tinha que ser doloroso
Leonardo
Ele achava que não evoluiria no yoga online
Juliana
Ela achava que não tinha abertura de peito
Roberto
Ele achava que não tinha mais idade
para ser flexível
Mariana
Ela não sabia se estava fazendo certo
Alguns clientes que já confiaram no nosso
método para Aulas de Yoga diferenciadas:
além dos + 890 mil inscritos no Youtube e +10 mil alunos que usaram a Plataforma
Conheça a Fê
Quem é a
Fernanda Raiol?
Eu sou a Fernanda, professora de yoga e criadora da Plataforma Fernanda Yoga.
Pratico yoga há mais de 13 anos e ensino há 11, sempre com o objetivo de tornar a prática mais acessível, segura e possível para a rotina real das pessoas.
Tenho mais de 500 horas de formação em yoga no Brasil e no exterior, com estudos em anatomia humana, cinesiologia, biomecânica, postura, yoga restaurativa, yoga nidra, gestantes, mães e bebês.
Também sou criadora do segundo maior canal de práticas de yoga do YouTube Brasil, onde já ajudei milhares de pessoas a começarem mesmo com corpo travado, ansiedade, pouco tempo ou dificuldade de constância.
Meu propósito é te mostrar que você não precisa virar outra pessoa para começar.
Você só precisa de uma prática que respeite o seu corpo, sua mente e sua rotina.
Talvez você esteja pensando…
“Mas eu sou muito travado(a).”
Você não precisa ser flexível para começar. A plataforma tem práticas para construir mobilidade, força e consciência corporal no seu ritmo.
“Eu não tenho tempo.”
Você encontra práticas de 5, 15, 20, 30 minutos e aulas completas de 1 hora para os dias em que tiver mais disponibilidade.
“Tenho medo de não ter constância.”
Por isso o método tem o pilar Rotina Funcional: você aprende a escolher a prática possível para o seu dia, em vez de desistir porque não conseguiu fazer a mesma rotina todos os dias.
“Não sei se yoga online funciona pra mim.”
Além das aulas gravadas, você tem aulas ao vivo, comunidade, suporte e possibilidade de receber direcionamento individual.
O que muda quando o yoga se adapta a você, e não o contrário
Sem o Método Corpo e Mente Funcionais
Perder tempo procurando aulas que talvez nem sejam para o seu momento
Gastar dinheiro com soluções separadas para dor, ansiedade, postura e estresse, que não resolvem a raiz do problema
Depender de motivação, tempo livre e disposição para conseguir praticar
Deixar dor, cansaço e ansiedade afetarem sua vida pessoal e profissional
Sentir que está falhando consigo mesmo quando não mantém a rotina que imaginava
Não saber se está evoluindo ou se está no caminho certo
Com a Plataforma Fernanda Yoga
Ter a prática certa para o que você precisa hoje
Cuidar do corpo, mente e rotina em um só lugar
Praticar de 5 minutos a 1 hora, no ritmo da vida real
Responder melhor ao dia com um corpo mais funcional, mente mais equilibrada e mais energia
Construir constância com adaptação, suporte e direção
Acompanhar sua evolução com check-in, consultoria e suporte
Você pode continuar tentando sozinho(a), ou pode ter uma estrutura pronta para te guiar
Você pode continuar tentando sozinho(a), ou pode ter uma estrutura pronta para te guiar
Assinatura
Anual
Mais vendido
De R$1078,80 Por:
12x R$59,90
ou R$579,20 à vista
Você economiza até R$499,60 a cada 12 meses
Garantia de 7 dias
Assinatura
Trimestral
De R$269,70 Por:
3x R$72,90
ou R$204,27 à vista
Você economiza R$65,00 a cada 3 meses
Garantia de 7 dias
Contrato de
Satisfação com o Cliente
1- Assine a plataforma e experimente por 7 dias
2- Caso não se adapte, você pode cancelar a assinatura e pedir reembolso de 100% do valor
3- Sem burocracia: se não for para você, é só pedir o reembolso total dentro do prazo de garantia.
Perguntas frequentes
Cartão de crédito, Boleto, pix, PayPal, Cartão virtual Caixa, Samsung pay e Gpay.
Além de algumas outras opções para compras internacionais. Se quiser saber mais, clique aqui!
A Plataforma Fernanda Yoga funciona no modelo de assinatura com renovação automática, realizada pela Hotmart, sempre na mesma data da contratação.
Você pode escolher entre os planos Mensal, Trimestral ou Anual, que oferecem acesso ilimitado aos conteúdos nos períodos de 1, 3 ou 12 meses, conforme plano escolhido. Após este período, caso o aluno não solicite o cancelamento da assinatura, a renovação será automática para renovar o acesso pelo mesmo período novamente.
Sim! Você pode espelhar as aulas diretamente do celular ou computador para a TV. No celular, basta espelhar pelo app da hotmart (em Smart TVs compatíveis). No computador, a conexão pode ser feita via cabo HDMI.
Sim. A Plataforma pode ser acessada pelo App Web da Fernanda Yoga. Irá aparecer um ícone no formato de app na tela do seu celular para acesso rápido à plataforma.
Não. As aulas só precisam de você. Sempre que um acessório for interessante, também orientamos substitutos fáceis que todos tem em casa.
Para maior conforto, ter um tapete de yoga em algum momento, pode ser interessante. Porém, não é imprescindível nesse começo para a prática acontecer. Eu mesma por anos usei um edredom em cima de um tapete de sala pra praticar.
Improvisos funcionam e dão resultados também. A constância é o mais importante.
Sim. Temos um programa de aulas específico para gestantes. São 25 vídeos divididos por trimestre. As aulas focam em manter a saúde da gestante durante todo o período, inclusive com aulas focadas em sintomas comuns de cada trimestre.
Neste programa, ainda temos aulas para pós-parto e mamãe e bebê!
Para maior segurança, nossa equipe de professores sempre está pronta para tirar dúvidas e indicar as aulas ideais para cada momento.
Não. O yoga é uma prática para todas as idades e todos os corpos. Cada pessoa é única e sempre teremos adaptações para respeitar isso.
Inclusive, na plataforma temos muitas dicas e conteúdos para você aprender a fazer os ajustes necessários para a sua prática pessoal.
Com certeza! Temos muitos cursos, aulas e desafios onde eu ensino técnicas e dicas baseadas na minha experiência como praticante e professora.
Na plataforma você poderá aprender sobre didática, comunicação, técnicas e muito mais! Tenho certeza que irá te agregar como professor(a) e como praticante também!
Não. Essa é uma plataforma de conteúdo. Ela não tem a intenção de te certificar, apenas tem o intuito de te ajudar na sua prática e aprendizagem.
Porém, o conhecimento aprendido pode agregar muito na sua jornada do yoga como praticante ou como professor(a).